C’est la journée de la procrastination… demain !

Procrastiner, qu’est-ce que c’est ? C’est simplement reporter au lendemain ce qui peut être fait aujourd'hui par flemme ou démotivation.

Si vous avez entre 18 et 35 ans, tout cela doit vous parler, non ? …

Et pour ceux qui ont plus de 35 ans, procrastiner, ce ne serait pas normal ?

Et bien si ! Car toutes les générations sont concernées. En effet, la procrastination, longtemps vécue par les jeunes, touche désormais tout le monde !

Faut-il absolument arrêter de procrastiner ?

Pas forcément car ce comportement entre anxiété et rébellion peut aussi avoir du bon.

Mais peut-on faire de la procrastination un atout ? Oui ! Bonne nouvelle : il existe une solution simple et efficace pour vous aider à faire de votre procrastination un atout !

Pourquoi a-t-on tendance à procrastiner ?

La procrastination ne date pas d’hier et elle est toujours d’actualité ! Mais qu’est ce qui peut amener quelqu’un à procrastiner ?

Plusieurs éléments peuvent expliquer ce comportement :

• La peur de l’échec

• Le manque de confiance en soi

• La volonté de reprendre le pouvoir sur son emploi du temps

Ainsi pour certains psychologues et professionnels de l’accompagnement , l’anxiété ressentie au moment de réaliser une tâche nous inciterait à reporter celle-ci à plus tard.

Pour d’autres cela serait une forme de rébellion face aux contraintes professionnelles et sociales.

Procrastiner, est-ce vraiment néfaste ?

Il y a plusieurs façons de voir la procrastination. Pour certains, la procrastination permet de prendre du recul, de laisser ses idées mûrir plutôt que de foncer tête baissée.

De plus, en procrastinant, vous pouvez vous rendre compte que certaines tâches sont en fait bien moins importantes que ce que vous imaginiez auparavant.

Évidemment tout remettre à demain à chaque fois n’est pas forcément bénéfique. Tout est une … question d’équilibre !

Vous avez tendance à procrastiner ?

Vous avez du mal à avancer dans votre travail ou dans votre vie personnelle ?

Tout d’abord, ce n’est pas une fatalité de procrastiner. Qui ne l’a jamais fait ?

Heureusement, Il existe plusieurs façons de lutter contre la procrastination.

Voici 4 astuces pour vous permettre de combattre cette stratégie de l’évitement :

• Soignez votre confiance en vous : l’anxiété engendrée par la peur de mal faire peut littéralement paralyser le passage à l’action et favoriser la procrastination. Face à une liste de tâches qui ne cesse de s’allonger, il peut d’ailleurs être utile de s’adonner à la méditation ou au yoga pour comprendre que la perfection n’est pas de ce monde.

• Organisez-vous mieux : pour avoir une vision globale des tâches que vous avez à accomplir, rien ne vaut une liste ! D’autant plus que vous prendrez un plaisir certain à rayer l’une après l’autre celles que vous avez réalisées. En parallèle, apprenez aussi à les prioriser.

• Éliminez les mauvaises habitudes : Internet et le smartphone constituent de véritables fléaux pour la concentration et incitent à la procrastination. Les mettre de côté pendant que vous travaillez peut vous aider à mener à bien vos tâches.

• Prenez des pauses et profitez-en pour vous faire plaisir avec un morceau de musique ou un carré de chocolat !

Néanmoins, se rendre compte de sa tendance à procrastiner peut-être révélateur d’un état, un contexte indésiré.

De nombreuses personnes ne se rendent pas compte qu’elles ne sont pas à leur place dans leur emploi actuel et subissent les tâches qui leurs sont confiées.

Vous vous sentez concerné ? Vous avez peut-être déjà pensé à créer votre propre activité ?

Attention : se lancer seul dans ce type de projet peut paraître insurmontable à qui a tendance à procrastiner ! C'est pourquoi, cette perspective reste trop souvent au stade de l’idée.

Mais rassurez-vous, il y a une solution !

Le bilan de compétences : une solution pour faire de la procrastination un atout !

Le bilan de compétences est un excellent outil pour mûrir votre projet, et améliorer votre confiance en vous !

Un bilan de compétences apportera forcément des réponses à toutes les questions que vous vous posez inévitablement !

Le bilan vous permettra :

• d’identifier les compétences et objectifs professionnels et personnels qui vous font sens pour vous

• de bâtir un projet professionnel reposant sur vos motivations

• de définir un rythme de travail avec des deadlines précises

• de prendre conscience de vos atouts pour aborder différemment votre avenir professionnel et personnel

Alors, envie de sortir de la perception négative de la procrastination ?

N’attendez plus, contactez-nous pour lancer le vôtre et commencer dès aujourd’hui à construire votre avenir et parvenir à atteindre vos objectifs !

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